L’hivern i la vida interior En tota la història, les diferents civilitzacions han tingut maneres diferents d’identificar les estacions en el calendari, de nomenar-les o de celebrar-les. Abans el pas d’una estació a una altra i els canvis de cicle natural i agrícola se celebraven de manera molt solemne i formaven part integrant de la […]
L' hivern i la vida interior Llegeix més »
Els banys de bosc: una font de benestar basada en estudis científics El temps que passem avui dia “hiper-connectats” amb la tecnologia, enganxats a una pantalla o centrant la nostra mirada en un camp de visió molt reduït com ell d’un mòbil, representen hàbits que accentuen a cada moment la desconnexió que en la societat moderna
Banys de bosc: una font de benestar basada en estudis científics Llegeix més »
Mindfulness: cervell i cor per a entrenar una consciència plena Així és com som. Acostumats a viure en pilot automàtic, realitzant una infinitat de tasques de manera instintiva, sense tenir consciència del moment present. El Mindfulness o Atenció Plena, representa una eina simple però poderosa per a aconseguir un major equilibri i calma mental dins dels elevats
Mindfulness: cervell i cor per entrenar una consciència plena Llegeix més »
Benestar en temps de COVID Autocuidado y adaptación como una oportunidad para salir mejores de la pandemia COVID y bienestar personal, una combinación que parece difícil, dos conceptos que parecen ser excluyentes entre sí. Y probablemente lo sean en ciertos términos, pero es interesante observar también la oportunidad de cambio y de renovación que se
Benestar en temps de Covid Llegeix més »
Benvingut/da a la nostra pàgina web. “asTara és un projecte que neix per a promoure el benestar, el desenvolupament i l’autoconeixement com a vies per a aconseguir una vida conscient i en equilibri. Partint d’una visió integral i ecològica de la persona, facilitem aprenentatges i experiències que portin a processos d’obertura, de millora de la salut
asTara – Natura Interior – Llegeix més »
