Què és un Bany de Bosc
El bany de bosc és una experiència d’immersió en la natura a través d’un procés conscient que ens indueix a la calma, a la sorpresa, al descobriment i al benestar.
El terme té el seu origen al Japó, en 1982, on se’l coneix com shirin yoku i és una reinterpretació actualitzada de la relació íntima que sempre ha existit entre les persones i el medi natural.
Aquesta pràctica permet una connexió amb l’entorn que produeix un efecte restaurador, augmentant el benestar i millorant la salut (les plantes alliberen compostos orgànics volàtils antimicrobians beneficiosos per a l’organisme anomenats fitoncidas), alhora que genera un espai per a la connexió amb un@ mateix@.
Com ho fem
Dissenyem experiències per a viure el bosc i la natura des d’una perspectiva totalment diferent.
Mitjançant activitats i exercicis dirigits a persones de totes l’edats i condició física, ens introduïm en un estat d’atenció plena i de connexió a través dels sentits, que ens condueix a la relaxació, al benestar i al contacte amb la natura d’una forma íntima, personal i enriquidora.
L’experiència no sols permet entendre millor el bosc sinó la nostra relació amb ell com a part d’un tot, generant un sentiment de pertinença i respecte que redefineix el propi concepte de natura.
Espais Naturals
Realitzem els nostres Banys de bosc en espais d’alt valor natural i paisatgístic de Catalunya, el que garanteix l’èxit de l’activitat. Actualment els espais disponibles són:
A tan sols 20 minuts del centre de Barcelona, descobriràs camins submergits en densa vegetació amb una extraordinària diversitat d’espècies d’arbres i arbustos; la presència de petits rierols refresca i enriqueix el lloc, augmentant els beneficis per a la salut gràcies a la presència d’ions negatius al aire i la sensació de desconnexió i calma que busquem amb l’activitat.
A uns 40 minuts de Barcelona, oferim una experiència que permet explorar encantadors camins que s’endinsen en zones poc freqüentades. El disseny de les rutes i la localització dels espais permeten gaudir de vistes espectaculars i de racons màgics per a submergir-nos en ells amb tots els nostres sentits.
A uns 45 min – 1 h de Barcelona, en un dels pulmons de Catalunya (declarat Reserva de la biosfera per la UNESCO), durem a terme l’activitat en espais molt poc transitats i allunyats de les vies principals que travessen el parc. Envoltats per boscos madurs amb presència d’avets i sequoias centenàries i preciosos boscos de fajos i alzines, us acompanyarem en un viatge d’immersió total a la natura, on el bosc, el riu i el paisatge formaran part de una experiència transformadora.
En asTara som inquiets i amb ganes de descobrir nous racons. Per això, periòdicament anirem proposant nous espais per als nostres Banys de Bosc. Per a mantenir-te informat/da apunta’t a la nostra Newsletter, i segueix-nos a la nostra Agenda d’Activitats i a les xarxes socials.
Mira profundament a la natura i llavors
comprendràs tot millor
Quins beneficis tindràs gracies a un Bany de Bosc
Redueix els nivells d'estrès i ansietat
Genera efectes positius sobre l'insomni, durada i qualitat del somni
Potència del sistema immunitari: augmentant l'activitat de les cèl·lules NK (glòbuls blancs que eliminen cèl·lules nocives per a l'organisme)
Millora l'estat d'ànim i disminueix la irritabilitat
Potència el sistema nerviós parasimpàtic, de «repòs i recuperació»
Redueix la tensió arterial i la variabilitat de la freqüència cardíaca
Augmenta la capacitat de connexió amb un@ mateix@
Augmenta la connexió amb la natura i el desenvolupament d'una consciència mediambiental
Informació Pràctica
Nombre de persones: l’activitat es realitza per a grups d’entre un mínim de 5 i un màxim de 12 persones
Durada: l’activitat té una durada aproximada de 3 hores
Lloc: en l’Agenda d’Activitats s’indica el lloc de realització de l’activitat
Roba: s’aconsella roba còmoda i calçat adequat per a caminar per senderes, i concorde a les condicions del temps.
Activitats a mesura: addicionalment a les activitats recollides en la nostra agenda pots sol·licitar un bany de bosc a mesura per a un grup d’entre 5 i 12 persones.
Preus
Activitats per a adults |
|
1 adult | 40,00 € |
| |
Activitats per a families |
|
1 adult + nen/a | 40,00 € adult + 18,00 € per cada nen/a |
2 adults + 1 nen/a | 80,00 € |
2 adults + 2 nens/as | 110,00 € |
- És necessari realitzar una reserva de plaça per a poder participar. La reserva es realitza complimentant el formulari; una vegada enviat rebrà una confirmació de disponibilitat de plaça.
- Per a finalitzar la reserva és necessari realitzar el pagament amb antelació, en el correu de confirmació s’indicaran les modalitats de pagament.
- Política de cancel·lació: es retornarà l’import sencer en cas de cancel·lacions abans de 72 hores de l’inici de l’activitat. Si la cancel·lació es realitza entre 72 h y 48 h de l’inici de l’activitat es retornarà el 50%. Per a cancelacions posteriors a 48 h de l’activitat no es realitzaran devolucions. En cas que les condicions del temps siguin adverses o que no s’aconsegueixi el nombre mínim de persones, asTara podrà cancel·lar l’activitat fins a 72 hores abans del dia de l’activitat, retornant als participants el 100% del pagament realitzat.
- Cancel·lacions per causa COVID: en cas de cancel·lació per raons relacionades amb la pandèmia de Covid-19, ja sigui per motiu de quarantena, malaltia o restriccions de mobilitat, retornarem el 100% del pagament realitzat sense límits de temps.
Pots consultar les properes dates disponibles en la nostra Agenda d’Activitats
Moments i Paraules
Reserva un Bany de Bosc
Contacta amb nosaltres per a reservar la teva experiència
Seguim de prop la situació originada per la pandèmia de COVID-19, i estem al dia de totes les limitacions i restriccions legals vigents. L’activitat podrà sofrir modificacions (composició dels grups, lloc d’activitat, etc..) o cancel·lacions en cas de noves limitacions.
En totes les nostres activitats busquem mantenir les màximes condicions de seguretat per a salvaguardar la salut de tots.
