Atención plena al momento presente
Los beneficios de un retiro Que realizar actividades orientadas al cuidado del cuerpo, al descanso, a encontrar calma y al contacto con la naturaleza, es beneficioso y recomendable para la salud, es algo que tod@s aceptamos como una realidad incuestionable. Muchos de nosotros, practicantes de distintas disciplinas como el yoga, el chi kung, o la […]
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El invierno y la vida interior En toda la historia, las diferentes civilizaciones han tenido maneras diferentes de identificar las estaciones en el calendario, de nombrarlas o de celebrarlas. Antiguamente el paso de una estación a otra y los cambios de ciclo natural y agrícola se celebraban de manera muy solemne y formaban parte integrante
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Mindfulness: cerebro y corazón para entrenar una conciencia plena Así es como somos. Acostumbrados a vivir en piloto automático, realizando un sinfín de tareas de manera instintiva, sin tener conciencia del momento presente. El Mindfulness o Atención Plena, representa una herramienta simple pero poderosa para conseguir un mayor equilibrio y calma mental dentro de los elevados
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